睡眠はよいです、おむつはキーです

赤ちゃんを眠らせるようにする前に、次の2点を知っておきましょう。

1.赤ちゃんは毎日どれぐらいの睡眠時間が必要ですか。

あなたの赤ちゃんの睡眠に影響を与える要因は何ですか？

American Sleeping Foundationは、さまざまな年齢の赤ちゃんが毎日持ち込む睡眠の長さをリストしています。赤ちゃんが年をとるにつれて、睡眠時間が短くなり、0〜3ヶ月の赤ちゃんが最も長く眠ることがわかります。これは、赤ちゃんの卓越した睡眠習慣を育むための重要な時期であり、母親にとって最も厄介な日々の1つです......

赤ちゃんの睡眠に影響を与える主な要因は、次の2点です。

1.昼夜混合および無秩序に規則はない。

あなたの赤ちゃんの安静障害の重要な理由の一つはあなたの赤ちゃんが昼と夜が混在し、あなたが昼間にもっと眠るとき、あなたは自然に夜の眠りを減らすだろうということです。

解決策：

赤ちゃんに昼と夜を区別するように教えます。 その日の最初の3日は、赤ちゃんをゆっくりと起こさせるために、一度に1時間を超えて眠らせないで、日光浴をする場所に連れて行くことができ、日中の状況を知覚させます。 その後3日ごとに15分延長できますが、一度に2時間を超えることはできません。

これは昼間の就寝時間を削減し、赤ちゃんは通常の日中および夜間の日常的な規則を設定して、夜間に補償します。

良い睡眠時間を逃した、良い睡眠規則がないあなたがあなたの赤ちゃんが眠るためのより良い時間を逃すと、それは眠ることがはるかに困難になり、あなたの睡眠の質が大幅に低下します。

解決策：

両親は慎重に観察し、赤ちゃんの疲れや疲れたパフォーマンスを見つけ、そして徐々に睡眠状態への移行の活動から彼または彼女をさせる必要があります、良い睡眠の規則の確立痛みのある部分、体温の不快感、病気などの正常な睡眠、

おむつを着用して不快な蒸し暑い状態で眠ることもあなたの赤ちゃんの睡眠に影響を与えます。

3.解決策：

現時点では、私たちは彼の（彼女の）泣き声と体の具現化の違いを総合して、赤ちゃんが目を覚ますなど体調が悪いかどうかを判断する必要があります。体温の不快感ではない、赤ちゃんがどのように横にならないか、胃食道逆流の原因になるでしょう...これらは、すべてママとパパの慎重な観察と差別を必要とします。